A mio parere, i rimedi per aumentare la potenza negli uomini sono in grado di portare più uso di vari farmaci, così come sono di origine naturale e non hanno effetti collaterali.
In questo articolo parliamo di una corretta alimentazione. Vale a dire, analizzare nel dettaglio l'elenco dei prodotti per aumentare la potenza negli uomini e ricette tradizionali. Se dopo la lettura, è a tua solita dieta aggiunge tutti i prodotti elencati (o almeno una parte di questi prodotti), problemi con la potenza non sarà fino alla vecchiaia.
Prima di procedere ad un'analisi di prodotti e ricette, per cominciare, prendere in considerazione alcuni importanti suggerimenti che possono aiutare a prevenire la comparsa di problemi con la potenza.
TOP 8 più importanti consigli per una migliore erezione
L'alcol
Molto terribile, in quanto incide negativamente sul potere maschile. Alcol + buona e duratura erezione = non compatibile cose. Dopo che l'alcool entra nel corpo, comincia a soffrire tutto il corpo e sono violati molti processi. Per quello che sarebbe notato il deterioramento della disfunzione erettile non è necessario essere un alcolizzato, è sufficiente una volta alla settimana in continua base di bere con gli amici (come molti dicono, rilassarsi). Quanto più si beve, più probabilità di ottenere problemi con la potenza, e in seguito ancora e diventare sterile, dal momento che l'alcol è dannoso influisce sulla qualità dello sperma. Forse 20 – 25 anni e voi direte, che beve spesso, un sacco e con la potenza di avere tutto in ordine ... non ti preoccupare, se ora va tutto bene, poi in futuro (più vicino a 40 anni) l'alcol è sicuro di dare a me stesso di sapere. Ma se così è successo, che non si può vivere senza alcol, quindi vi consiglio di ridurre il consumo al minimo e scegliere solo la qualità, vino rosso. Se il vino è una bevanda molto raramente e in piccole quantità, il danno non sarà (e alcune fonti sostengono che anche questo andrà a beneficio, così come un buon vino rosso di qualità è un afrodisiaco). Consiglio vivamente di abbandonare superalcolici (vodka, cognac, whisky, ecc) e birra.
Una corretta alimentazione
Rivedere la vostra dieta, in quanto è una componente molto importante del vostro stile di vita, che influenza direttamente il potenza. Nel nostro tempo, la gente ha inventato un sacco di cose deliziose, grasso e cibo spazzatura. L'abuso di tali alimenti può provocare diverse malattie e problemi con la potenza. Quindi, vi consiglio di rinunciare a diversi tipi di cibo spazzatura. Concentrarsi su tali utili cibo: frutta, verdura, pesce, acidi grassi essenziali (olio di lino e olio d'oliva), acido latticini, carne. Se si mangia bene e conducono uno stile di vita sano, non vi serviranno mai i rimedi per aumentare la potenza negli uomini, così come lei e tutto funziona bene.
Lo stress
Se si pensa che lo stress non influisce in alcun modo sulla potenza, allora mi affretto a deludere. Lo stress influenza molto sulla potenza, quindi in ogni modo cercate di evitarlo. Lo stress è dannoso colpisce il sistema nervoso centrale e degli uomini la potenza dipende molto dallo stato del sistema nervoso. Così, in periodi di stress, il corpo espelle il cortisolo, l'ormone che inibisce la produzione di testosterone e distrugge la massa muscolare.
Struttura
Così come l'alcool, le sigarette sono disastroso sostanza che uccide completamente la potenza maschile. Forse il fumo influisce anche più dannoso di alcol. Il problema dei fumatori nel fatto che le sigarette danneggiare i vasi sanguigni. Il primo – è soppresso il tono dei vasi sanguigni (per solida erezione è necessario che nei corpi cavernosi attivamente raccolgono il sangue, e per le sigarette, questo accade a volte peggio). La seconda – placche (a causa del fatto che i vasi sanguigni si intasano i dati di piastrine, non è un buon sanguigna riempimento e per questo erezione debole o no). Stesso modo, non posso non notare che la nicotina è molto forte riduce la produzione di testosterone. Questo è molto male, così come il testosterone è il principale ormone maschile, che fa di un ragazzo un uomo. Forse 20 – 25 anni e voi direte, che fuma un paio di pacchi al giorno e con la potenza di avere tutto in ordine ... non ti preoccupare, sigarette così in fretta non funzionano ... tutti i problemi arriveranno dopo (forse tra 5 anni, forse 10, forse 20 ... ognuno in modo diverso, ma quello che faranno è 100%).
Una doccia di contrasto
Fare la doccia fredda al mattino e alla sera. E ' ben stimola il sistema cardio vascolare e a causa di questo, si verifica un miglioramento della circolazione, che in conseguenza migliora lo stato di erezione.
Il sonno
E ' dimostrato che se hai poco passate il tempo di dormire, è molto male per tutto il corpo e in particolare sulla potenza. Carenza di sonno riduce la produzione di un ormone maschile testosterone fino al 25 – 35%. Così, la mancanza di sonno abbassa un altro importante ormone, come l'ormone della crescita (somatotropina). Il sonno non deve durare meno di 7 ore, ma non più di 9 ore (gli scienziati dicono che un lungo sonno, inoltre, non è molto buono per il corpo, come un breve). L'ideale è 7 – 9 ore (è per questo che, nella maggior parte delle fonti circa l'uso di sonno, dicono che dovrebbe durare 8 ore). Se per qualche motivo hai di dormire una notte di meno di 7 ore, quindi vi consiglio di dormire durante il giorno (ad esempio: se 5 ore di dormire la notte, il pomeriggio è ancora bisogno di dormire 3 ore).
L'allenamento della forza e vita attiva
Vita attiva porterà benefici non solo potenza, ma anche tutto il corpo in generale. È stato dimostrato che l'allenamento della forza con il ferro sono in grado di aumentare la produzione di testosterone, che ha un effetto positivo sulla erezione maschile. Corsa, nuoto e qualsiasi altro tipo di carattere aerobico migliora il sistema cardio – vascolare e la circolazione del sangue, che alla fine porta alla più solida e una migliore erezione. Lo sport di per sé utile, ma non deve essere troppo, in modo da ottenere l'effetto opposto. Se ci si allena in palestra 3 volte a settimana per 45 minuti (allenamento con i pesi) e 5 volte a settimana facendo jogging per 10 – 15 minuti (esercizio aerobico), per qualsiasi porterà solo benefici. Ma se avete 6 allenamento della forza a settimana per 2 ore + ogni mattina si corre per 40 – 60 minuti, poi c'è l'erezione potrebbe non essere proprio una bella (ma in questo sport i risultati saranno molto più luminoso).
Beh, consigli di base su come mantenere la sua virilità in altezza – hai imparato. Ora è il momento di parlare di prodotti alimentari, che direttamente influenzano positivamente la potenza maschile. Vale la pena ricordare che i prodotti e i rimedi per aumentare la potenza negli uomini, che sono descritti di seguito, è davvero molto efficaci, perché sono testati da tempo e da tempo sono utilizzati popolarmente stesso Modo, i dati prodotti a buon mercato, facilmente accessibili (si possono trovare in qualsiasi supermercato, al mercato o in un negozio) e di origine naturale (da loro non sarà di effetti collaterali).
Elenco dei prodotti per impiccagione potenza
La cipolla e l'aglio
La cipolla e l'aglio stati a lungo utilizzati come un mezzo per aumentare il desiderio sessuale negli uomini. Essi sono ricchi di vitamine (in particolare il selenio), macro e micronutrienti. Così, l'aglio ha un effetto profilattico (aiuta a prevenire la prostatite) e ha proprietà antibatteriche. La cipolla e l'aglio non volutamente influenzare l'erezione, e indirettamente. Sono purificare i vasi sanguigni, fluidificano il sangue, migliora la circolazione del sangue, e tutto questo alla fine si traduce in cemento armato erezione. Altra cosa interessante è il fatto che l'aglio aumenta la quantità e la qualità dello sperma, che è un'ottima prevenzione contro l'infertilità. 2 chiodi di garofano aglio e la metà delle lampadine al giorno – questo è più che sufficiente, che la forza dell'uomo è stata all'altezza. Se siete preoccupati alitosi da aglio, quindi vi consiglio di mangiare con l'ultimo pasto prima di andare a dormire (di solito fino a domani mattina non ci sarà nessun odore).
Carne e pesce
saranno utili per gli uomini, perché sono ricchi di vitamine, proteine, macro e microelementi (dati i nutrienti molto importanti per la qualità e la produzione naturale di testosterone). Molto efficace per la potenza sarà il consumo di questi frutti di mare, come: gamberi, calamari, ostriche, cozze, carne di sgombro e passera. Così, la vostra dieta dovrebbe essere presente la carne rossa. Questo tipo di carne arricchito in minerali, come lo zinco, che è un must sostanza per mantenere l'ormone sessuale maschile. Anche la carne rossa, bianca deve essere presente nella vostra dieta. Completo rifiuto della carne incide negativamente sulla potenza maschile e della sessualità, quindi cercate di mangiare almeno 1 porzione di rosso o bianco di carne al giorno (l'opzione migliore è di alternanza: lunedì – rosso, martedì – bianco, mercoledì – rosso, giovedi – bianco, ecc).
Uova di quaglia
Ogni uomo dovrebbe avere nel suo dieta di tale prodotto, come le uova di quaglia. In essi sono molto utili e le vitamine (A, B6, E ) per mantenere la potenza. Fin dai tempi antichi la gente a conoscere le meravigliose proprietà di uova di quaglia per gli uomini. Sono purificare i vasi sanguigni ed espellono i radionuclidi. Così, uova di quaglia aumentare la quantità e migliorare la qualità dello sperma. Ci sono molte ricette diverse, l'ingrediente principale di cui sono uova di quaglia. Io ti consiglio di non preoccuparsi di preparare una varietà di rimedi popolari per aumentare la potenza negli uomini con l'uso di uova di quaglia, e solo un giorno a mangiare 1 – 2 uova con qualsiasi pasto.
Noci
Le noci devono essere presenti nella vostra dieta. Per soddisfare i diversi tipi di frutta a guscio (mandorle, arachidi, nocciole, noci), così come tutti contengono vitamina E e proteine vegetali, che sono così essenziali per il mantenimento del potere maschile. Gli acidi grassi essenziali – ecco la ragione per cui sono così utili. Così, nelle noci contengono una sostanza importante, come – arginina. L'arginina stimola la produzione di ossido nitrico, che a sua volta influisce positivamente sul livello di erezione. In generale, ci sono un sacco di ricette, con l'aggiunta di vari tipi di noci. Non ho intenzione di dipingere tutte le ricette, e dico solo nel modo più efficiente (a mio parere). Questa ricetta si può trovare di sotto.
Zenzero e sedano
Zenzero e sedano possiedono molte proprietà utili. Essi contengono un sacco di vitamine, macro e micronutrienti. Zenzero e sedano migliora il tono dei vasi sanguigni e purificare il corpo dalle tossine. Lo zenzero migliora la circolazione e stimola il flusso di sangue negli organi, che alla fine porta alla più forte e di lunga durata erezione. Il sedano è un afrodisiaco naturale che utilizzano attivamente per migliorare il desiderio sessuale e una buona erezione. Se continua a prendere i gambi di sedano, poi con il tempo recuperato uomo potenza ed erezione diventa molto più forte. Allo stesso modo, egli è un prodotto della gioventù (rallenta il processo di invecchiamento). Vi consiglio di aggiungere alla vostra dieta, zenzero e sedano su una base costante.
Prezzemolo
Prezzemolo è molto utile per il corpo maschile. Esso contiene una grande quantità di oli essenziali, ferro e vitamine (a, B6, B12, B3, C). Si purifica il corpo, normalizza il funzionamento della tiroide e delle ghiandole surrenali. Così, il prezzemolo contiene in sé un oligoelemento apigenina, che inibisce la produzione di estrogeni negli uomini. Il consumo di prezzemolo aiuta a migliorare la circolazione del sangue nella pelvi e aumentare la produzione di testosterone (un ormone maschile). Il verde è un potente afrodisiaco, che consiglia di aggiungere in una varietà di piatti per migliorare l'erezione e aumentare il desiderio sessuale. Mangiare 1 mazzetto di prezzemolo ogni giorno e voi non saranno mai disturbare i problemi con la potenza.
Miele
Il miele è un ottimo prodotto per mantenere il potere maschile. E ' ricco di varie vitamine, acidi organici, antiossidanti, macro e micronutrienti. Solo un paio di cucchiaini di miele al giorno sono in grado di rafforzare il livello di erezione e di normalizzare il funzionamento del sistema riproduttivo. Così, con il miele ci sono un sacco di ricette per aumentare la potenza negli uomini. Qui di seguito ho scritto una più efficace ricetta, che può essere utilizzato in tutti i casi della vita.
Rimedi popolari per aumentare la potenza negli uomini
Noci con il miele
È abbastanza semplice, ma allo stesso tempo efficace rimedio popolare, che vi aiuterà con i problemi di potenza. Così, invece di noci è possibile utilizzare: nocciola, pistacchio di noce o di arachidi. Noci + miele è, probabilmente, il più popolare strumento per aumentare la potenza tra la metà maschile della popolazione. Noci + miele = migliore mix di afrodisiaci naturali, vitamine, minerali e aminoacidi.
Come cucinare? La ricetta!
In realtà è tutto molto semplice. È necessario prendere la stessa quantità di frutta secca (noci, nocciole, pistacchi o arachidi) e miele. Poi bisogno di noci finemente tritate, versate il miele e tutta questa miscela mescolare. Fatto! Consiglio di prendere piccole porzioni (1 cucchiaino) durante il giorno (3 – 4 quotidiane tecniche). Se non siete inclini ad aumentare di peso, si può prendere questa miscela prima di andare a dormire, così come migliora la qualità del sonno.